cosa è il PILATES MAT WORK
----- domande frequenti
E' stato per molti anni uno «sport di nicchia», utilizzato solo dai ballerini e dalle star di Hollywood.
Ora è molto richiesto
Il festival del fitness di Rimini lo aveva preannunciato: meditazione 
e
ginnastica dolce saranno i nuovi capisaldi dell'allenamento indoor.
Sono lontani i tempi dei palestrati tutti pesi e aerobica: oggi quello
che piace è un nuovo modo di allenarsi capace di coniugare i
principi dello stretching e quelli della tonificazione. Si va in
palestra per rassodare i muscoli, ma anche per rilassarsi ed acquisire
una più profonda consapevolezza del proprio corpo. E
consapevolezza è la parola chiave del Metodo Pilates, sia nella
versione originale con le macchine, che nelle varianti a corpo libero
sta conquistando il popolo del fitness.
In principio furono le star hollywoodiane: è proprio grazie a
loro che questo metodo, inventato da Joseph Hubertus Pilates nel 1920,
è tornato in auge. Fino ai tardi anni '90 è stato un
fenomeno di nicchia, utilizzato soprattutto dai ballerini per
migliorare la postura del corpo. Poi, complici i media e il nuovo trend
del fitness dolce, il pilates, come altre discipline basate sullo
stretching è diventato parte integrante dell'allenamento degli
sportivi, almeno negli Stati Uniti
Il segreto di Madonna e di Sharon Stone:
PILATES MAT WORK ovvero, gli esercizi del metodo PILATES SU MATERASSINO
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